Những lưu ý quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ mà mẹ bầu nên biết

Những bà mẹ mang thai lần đầu chắc hẳn sẽ có không ít lúc bối rối vì không biết mình cần làm gì, cần tránh gì. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu, chị em chuẩn bị mang thai cũng nên tìm hiểu trước. 

Lựa chọn nơi khám thai

Chị em khi mới mang thai lần đầu có thể lúng túng trong việc tìm cho mình một địa chỉ khám thai uy tín. Bạn nên đến khám thai tại các bệnh viện chuyên sản phụ khoa hoặc hỏi thăm bạn bè, người thân để chọn cho mình một bác sĩ hoặc phòng khám chuyên khoa uy tín.

Bổ sung vitamin cho mẹ bầu

Ngoài việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, các mẹ bầu còn được chỉ định thêm một số vitamin cần thiết như axit folic, canxi, sắt, DHA,… Đây là những dưỡng chất cần bổ sung với hàm lượng lớn trong thai kỳ mà việc ăn uống đôi khi không đáp ứng đủ. Mẹ bầu cần được bác sĩ chuyên khoa kê đơn với liều lượng phù hợp, tránh tuyệt đối việc tự ý bổ sung vitamin khi mang thai.

Những mốc quan trọng cần siêu âm khi mang thai 3 tháng đầu

- 6 tuần: Hoạt động tim thai thấy được qua siêu âm ở tuần thứ 6 thai kỳ. Hãy đến gặp bác sĩ và siêu âm để xác nhận thai kì của bạn đang phát triển hoàn toàn bình thường.

- 12 tuần: Đây là thời điểm duy nhất có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể nguy hiểm như: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành... Vì vậy mẹ bầu đừng bỏ qua thời điểm quan trọng này nhé!

Cố gắng ăn uống đầy đủ

Nếu bạn đang phải chịu đựng tình trạng ốm nghén, hãy cố gắng đảm bảo ăn uống đầy đủ trong khả năng của mình nhé. Bạn có thể tham khảo một số cách trị ốm nghén để cảm thấy dễ chịu hơn trong giai đoạn này.

Uống nước

Trong suốt quá trình mang thai, bạn cần uống từ 1.4 – 1.9 lít chất lỏng mỗi ngày, cộng thêm với 0.2 lít nước mỗi giờ khi phải vận động nhẹ. Hãy bắt đầu thói quen này ngay khi mới mang thai 3 tháng đầu, bạn nhé.

Đối phó với những cơn nghén

- Không nên bỏ bữa và chia nhỏ bữa ăn chính là cách hay để chống lại những cơn nghén trong 3 tháng đầu mang thai. Ăn uống thường xuyên để giữ ổn định lượng đường trong máu, tránh nghén.

- Tránh những đồ ăn quá béo vì chất béo làm cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, thức ăn ở lâu trong dạ dày và làm gia tăng cơn buồn nôn.

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Quá nhiều đúng không mẹ. Nhưng chỉ cần nghĩ đến thiên thần nhỏ thôi chắc chắn mẹ sẽ nhanh chóng nhớ hết những lưu ý trên! Chúc bạn sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh!